下巴粉刺長不停？3招改善「粉刺林」危機

用對方法，改善下巴粗糙粉刺林

你是不是也有這樣的困擾？下巴粉刺反覆冒、擠了又長，不管怎麼清潔、去角質還是沒改善？

下巴的皮脂腺分布較密，加上日常生活中很多無意識的小習慣，都可能是造成下巴粉刺的元凶！

本堂Be_修學分，整理出3個實用又簡單的改善方式，幫你從容易調整的日常小細節下手，遠離「粉刺林」，找回乾淨細緻的肌膚！

你沒看錯就是我們每天使用的牙膏！市面上大部分的牙膏會添加氟化物，這可能是導致下巴粉刺的隱藏原因之一。

雖然氟化物能強化牙齒、預防蛀牙，但有部分的人，尤其是敏弱肌容易對氟產生過敏反應，這種過敏反應可能造成下巴冒痘、發炎等狀況。

若牙膏泡沫若在清潔不徹底時殘留於下巴肌膚上，也容易刺激毛孔，尤其對於油性肌膚的朋友來說，更是雪上加霜。

含氟牙膏長痘痘？氟化物導致粉刺？

｜改善建議｜

可嘗試使用不含氟或低氟牙膏，例如兒童牙膏或天然植萃配方。
刷牙後務必徹底洗淨嘴角與下巴處，避免殘留。

粉刺產生的根本原因是毛孔堵塞，因此定期使用酸類保養品促進角質更新、清除堆積的老廢角質，是有效的預防方式。

常見的酸類如水楊酸、杏仁酸、杜鵑花酸延伸物等，皆能幫助疏通毛孔、代謝皮脂。不過敏感肌要特別留意，建議從低濃度開始使用，並觀察皮膚反應。

敏弱肌也能嘗試的酸類保養 ⮕ 精華安瓶
亮安瓶含有杜鵑花酸延伸物，溫和酸類保養能代謝老廢角質、改善粉刺及內包痘痘。

敏弱肌可以使用酸類保養嗎？粉刺代謝產品怎麼挑？

｜改善建議｜

建議挑選溫和的酸類產品，例如杜鵑花酸延伸物、杏仁酸。
並在使用前先在手臂內側等區域測試，而使用在臉部時，初期可拉長使用間隔，觀察肌膚耐受度後再循序漸進增加使用次數。
敏弱肌朋友切記，不要因為心急就直接使用濃度較高的酸類，或使用帶有顆粒的去角質產品，容易引起敏感泛紅。

「熱水可以幫助打開毛孔」許多人洗臉都有這樣的想法，但其實過熱的水會破壞皮脂膜、刺激油脂分泌，尤其對容易長粉刺、痘痘的肌膚來說非常不利。

在潔顏產品上也建議挑選使用「胺基酸界面活性劑」的產品。能帶走多餘油脂，讓肌膚不乾澀，敏弱肌也能安心使用。

清潔是保養的第一步驟，試試氨基酸潔顏吧！

洗臉水溫建議？洗臉方式正確？敏感肌洗臉技巧

｜改善建議｜

使用「接近體溫的溫涼水」洗臉，能溫和帶走油脂，同時不刺激肌膚。
搭配起泡網打出細緻泡沫，加強清潔力又不摩擦肌膚。

Q1：牙膏真的會致粉刺嗎？
如果肌膚比較敏感的人，確實可能對於部分含氟牙膏有敏感反應，導致下巴長粉刺或痘痘。如果你被下巴粉刺困擾已久，可以試試改用無氟或低刺激配方看看。

Q2：杜鵑花酸適合痘痘肌嗎？
杜鵑花酸具抗菌與角質代謝功能，適合粉刺與痘痘肌使用。但敏弱肌建議先從局部測試肌膚耐受度後再全臉使用。

Q3：酸類保養該怎麼選？
可依照膚質而定，像是油肌可從低濃度水楊酸或杏仁酸開始；而有敏感狀況的人，則建議使用溫和的酸類，如杜鵑花酸延伸物等，且一定要避免與其他刺激性成分混搭。

改善粉刺沒有捷徑，角質的代謝是不斷發生的，但只要保持毛孔暢通，就是減少粉刺產生。

從日常生活用品的使用、清潔習慣到酸類保養的挑選，每個環節都影響著肌膚。
但只要用對方法，並搭配適合的保養產品，就可以循序漸進的擺脫「下巴粉刺林」！

從每次的探索過程中，更認識自己。