敏感肌換季保養儀式，START！

 

  1. 清潔卸妝｜溫和+溫柔

    換季是容易敏感的季節，成分選擇上盡量以溫和不刺激、無酒精的洗卸產品，水溫維持溫和的35-37度，先將產品在手心搓揉起泡後，再以輕柔的按摩手法對待自己的臉，然後附加呵護自己的小魔法：今天的你也辛苦了，請好好享受休息時光！

  2. 保濕補水｜敏感狀態先安定，安定狀態則溫和代謝

    正在紅、腫、癢、脫皮等敏感狀態，先以能安定補水的化妝水或精華安瓶安定肌膚狀態為主，如維生素Ｃ、維他命B、E等能增強肌膚防護與安定的寶水成份；若肌膚為安定狀態，則能選擇對敏感肌較為友善的弱酸性成分，代謝一天的肌膚老化角質、髒污皮脂等，讓肌膚處於清透的健康狀態，在保養的同時，也請讓當下的心情好好吸收對肌膚有益的滋潤水分。

  3. 鎖水保養｜選擇適合不過度的鎖水防護罩

    無論是乳液或乳霜，請依季節選擇當下膚況不負擔的鎖水產品，因為讓肌膚細胞維持水分很重要，所以能有效鎖住水分但不增加肌膚負擔產生更多問題也很重要，在上乳液或乳霜時盡量以輕柔按摩的手法，塗抹適量、力度適中讓肌膚好好吸收。敏感肌可選擇成分含有維生素C、E及類黃酮等舒敏及抗氧化成分，在鎖水的同時能更增加肌膚防護力與對抗肌膚細胞老化的功效，鎖水完也請將今天雜亂的心情垃圾給丟掉，好好享受完成保養儀式的自己：）

  4. 妝前保養｜妝前保濕是讓肌膚健康安定的祕技

    選擇具保濕功效的化妝水、安瓶或妝前乳，讓肌膚能帶著健康有防護力的狀態去迎接一天的開始，白天盡量避免使用酸類成分，一但溫度高或光照時，酸類成分是有可能引發敏感反應的！（不是每個酸性成分或肌膚體質都會，保養也是一場探索適合自己的旅程，選擇適合自己的最重要）

  5. 特殊護理｜加分儀式

    每週1-2次溫和去角質促進新陳代謝，視肌膚狀況選擇適合的保養方式，如濕敷、面膜，並在換季時增加舒緩、修復成分的使用。

     

    換季保養Be需品在這→ https://www.bedash.tw/pages/skin-care-kit

     

換季保養的日常習慣

  1. 防曬習慣｜全年守護不分四季

    選擇SPF30+、PA+++以上的防曬品，室內外都需要，陰天更要小心！每2-3小時補塗一次，持續防護不間斷。

  2. 保濕習慣｜由內而外，水潤透亮

    每天飲水2000ml，攝入富含水分的蔬果保持身體水分充足；室內太乾燥時可適時使用加濕器調節室內濕度。

  3. 睡眠習慣｜讓肌膚自我修復的美容覺

    養成規律的作息時間保證每晚7-8小時的充足睡眠，睡前1-2小時避免使用電子產品減少藍光傷害。

  4. 運動習慣：有時除了促進新成代謝外，也能讓你丟掉心裡垃圾

    每週至少3次，每次30分鐘以上的有氧運動，運動後及時補水和清潔肌膚（戶外運動時注意防曬）。不想出門的話可以找個tabata的影片，降低自己做運動的門檻，培養自己的運動習慣。

小tips：

  • 均衡飲食：多攝入富含維生素C、E和Omega-3的食物
  • 壓力管理：學習冥想或深呼吸，幫助緩解壓力
  • 定期清潔：枕套、毛巾等經常更換，避免細菌滋生